Deser proteinowy
Składniki:
1 ulubiona galaretka np. truskawkowa
50 ml wody
250 g twarogu chudego lub półtłustego
80 g borówek i/lub malin
Przygotowanie:
Galaretkę wsypujemy do blendera, zalewamy gorącą wodą i blendujemy do uzyskania puszystej konsystencji. Dodajemy twaróg pokrojony na kawałki i ponownie blendujemy do uzyskania jednolitej, kremowej masy. Przelewamy do szklanego pojemnika lub kilku pucharków. Dodajemy na wierzch borówki i maliny, lub tylko jeden rodzaj ulubionych owoców. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin. Po tym czasie deser uzyska zbitą konsystencję i będzie się nadawał do jedzenia łyżeczką.
Ten deser robi się błyskawicznie. Jest idealny, gdy mamy ochotę na słodycze, a dbamy o linię lub jesteśmy na diecie. Odpowiedni jeśli po prostu chcemy zjeść szybki i smaczny deser. To lekki proteinowy sernik, który pomaga zaspokoić apetyt na słodkie i przy okazji naprawdę syci.
Justyna Wojczyńska
figazmakiem.art
Komentarze
Nikt nie dodał jeszcze komentarza.
Bądź pierwszy!