Batoniki pełne zdrowia

Batoniki pełne zdrowia

Składniki tych batoników wspomagają zdrowie hormonalne kobiet, ale nie tylko. Magnez, cynk, potas, witamina A i te z grupy B dbają o nasz system nerwowy, regulując wydzielanie hormonu stresu - kortyzolu. Tryptofan stymuluje produkcję hormonu szczęścia (serotoniny) i hormonu snu (melatoniny).

Składniki:
100 g gorzkiej czekolady min. 70 %
30 g masła 
30 g orzechów laskowych
30 g orzechów włoskich
30 g nerkowców
30 g pestek dyni
30 g płatków owsianych górskich
Kilka suszonych moreli do dekoracji

Wykonanie:
Orzechy siekamy lub rozdrabniamy w malakserze. Na patelnię wrzucamy kostki czekolady i masło, następnie orzechy, pestki dyni i płatki. Podgrzewamy do rozpuszczenia czekolady. Wykładamy do foremek silikonowych lub dowolnej wyłożonej papierem. Chłodzimy ok. 3 godziny i kroimy lub wyjmujemy z foremek.

Anika Nawrocka